胃肠感冒是指由病毒引发的胃肠道炎症，常见的症状有恶心、呕吐、腹泻等，严重时还会伴随发热等症状。对于胃肠感冒的治疗，首先要保持充足休息，同时还应根据病情饮食调整。
为了缓解胃肠感冒的症状，以下这些食物你必须知道：
1. 干酪和酸奶：干酪和酸奶中含有益生菌，可以良好地帮助肠道消化和吸收营养。
2. 白米粥：煮白米粥时可以一起加入姜片、葱白等调料，可以缓解胃肠道炎症引起的肠胃不适。
3. 饼干：可以选择无添加剂的饼干，以起到吃点东西的嘴馋同时又不会给肠胃带来压力。
4. 青菜汤：可以根据个人口味，选用新鲜的蔬菜，搭配调料煮成可以清肠胃的青菜汤。
以上这些食物的共同点就是都对胃肠道炎症有一定的缓解作用，但是也要避免过度食用，让身体有足够的时间去恢复。
