心灵方舟，是一种来自海外的心理调节工具，通过参与者共同经历心理活动，实现压力释放、心灵抚慰等效果。它是一个助你寻找自我、调节心理，找到内心栖息地的平台。
每个人都有一座心灵方舟，在此停泊，可以暂时放下工作上的喧嚣、家庭生活的难念、人际关系的纷争，得到一份宁静的体验。参与者在心灵方舟上，可以放松身心，感受身边同伴的陪伴与温暖，更可以和自己做真正的对话。
心灵方舟还是一个可以培养各方面能力的平台。比如，你可以学会与他人和谐相处的技巧，可以锻炼自己在压力环境下的调节能力，可以增强自我意识和内心的力量。在这里，你不断深入自己内心的同时，也收获着更美好的自己。
