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白菜炖粉条的做法及功效

来源:娴瑗文集网

白菜炖粉条的做法及功效白菜炖粉条是一道美味可口的家常菜品。它不仅口感软糯,营养丰富,而且易于消化,是老少皆宜的一道佳肴。下面我们来看看它的制作方法。

制作原料:
白菜心200克、粉条300克、盐适量、鸡精适量、姜适量、蒜适量、香菜适量、火腿适量。
制作步骤:
1、将粉条提前用温水浸泡软化;
2、白菜心洗净切成片;
3、锅内倒入足够的水,加入适量的盐和粉条,用大火煮开,然后转小火煮熟;
4、将白菜心放入煮5分钟;
5、加入适量的姜和蒜,放入适量的鸡精调味,最后用火腿丁和香菜点缀,即可上桌。

白菜炖粉条营养丰富,具有清热祛火、健脾开胃等功效。白菜中含有烯丙基硫醇,有利尿、降压、防癌和抗衰老等作用。粉条富含碳水化合物和纤维素,可作为人体的主要能量来源和帮助肠道蠕动。火腿富含蛋白质和多种维生素和矿物质,有益于身体的吸收和代谢。偶尔的一顿白菜炖粉条不仅营养健康,而且美食可口。

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