在这个快节奏、瞬息万变的现代社会中，我们总会感到身心俱疲。此时，一个人闲坐一旁，发呆听起来是个不错的选择。但是，这看似无所事事的发呆行为，确实有其益处的。
1. 舒缓压力
发呆可以让我们暂时忘记烦恼、抛开压力，感到轻松舒适。在这样的状态下，我们的身体会逐渐松弛，畅快的呼吸有助于改善血液循环，进而减轻身体的紧张感。
2. 提升创造力
人在发呆时，大脑处于放松的状态，直觉和创造力特别活跃。因此，有时候你在发呆时，会突然有一些好主意或创造性的灵感。所以，不妨在遇到困难或不知所措的时候，先停下手头的工作，放空自己，调整心态，给自己一些思考时间。
3. 增强专注力
一个人发呆的过程中，没有其他人和事物的干扰，这有助于我们集中精力，进而提高专注力，更好地完成任务。
所以，当你感到压力山大，或者接连不断的工作让你疲惫不堪时，可以尝试找一个安静的角落，静静地坐着，发呆一会儿，好好地调整自己。这样，你会发现自己的身心都得到了充分的放松和修复，更有精力投入到接下来的工作中。
