粥是一种营养丰富、易于消化的食物，是中国人食用已有几千年的历史，种类繁多，小编精心收集了20款营养健康粥的做法大全，分享给广大粥友。
1.玉米薏米绿豆粥
原料：玉米粒50克，薏米30克，绿豆40克。做法：将玉米粒搭配薏米和绿豆一起熬制成粥即可。功效：玉米清热解毒、健脾开胃；薏米健脾利湿、凉血消肿；绿豆清热解毒、通利水道，三者组合，功效自然不用说。
2.菠菜糙米粥
原料：菠菜200克，糙米100克，姜片适量。做法：将糙米淘洗干净，加入清水浸泡半小时，放入砂锅内，加入适量清水，煮至煮烂成粥，加入切碎的菠菜，姜片，再煮10分钟即可。功效：糙米具有控制血糖、降低血脂的功效，菠菜含有丰富的钙元素，配合成粥，既美味又健康。
3.南瓜大米粥
原料：南瓜200克，大米100克，适量清水。做法：将大米浸泡1个小时，用开水焯一下，沥干水分，备用。南瓜剥皮去籽，切成小块。砂锅中加入清水，大火煮开，加入泡好的大米，南瓜块，煮开后调小火，煮至粥烂糯即可。功效：南瓜含有β胡萝卜素，可以防止皮肤老化、促进细胞再生；大米则具有健脾益胃、养心安神等功效，情人节过后的减压佳品。
4.红枣糯米粥
原料：红枣10枚，糯米100克。做法：糯米淘洗干净，浸泡至少1个小时，沥干水分。红枣洗净，去核。加入清水，一起煮成粥即可。功效:红枣有补血益气之效，糯米则有益脾养胃的功效，常吃可让肤色更健康，精神更好。
5.椰奶燕麦粥
原料：燕麦50克，椰奶100克。做法：燕麦洗净后用清水泡制2小时，煮至半熟，加入适量椰奶，再煮10分钟左右，燕麦熟透即可。功效：燕麦可以降低胆固醇，调节血糖，预防便秘；椰奶则可以起到润肠、减肥的作用，二者一起制作营养丰富，非常适合早餐搭配。
