我们的生命中，总是挂着太多的牵绊，不断地去追逐各种形态的成功和满足，忙碌的工作学业，周而复始的家庭琐事，让我们觉得没有一刻可以停下来放松。一直累积下去，我们的身体和心灵总有疲惫的时候。
那么，如何在繁忙的生活中释放自我呢？
1. 做自己喜欢的事情
在百忙之中，抽出一些时间做自己热爱的事情，无论是绘画，音乐，瑜伽还是摄影等等。只有这样，才能让自己真正地感到快乐与放松。
2. 找到适合自己的放松方式
不同的人有不同的喜好，所以在找到属于自己的放松方式上，要找到适合自己的方式。可以是去看电影，逛街购物，约上三五好友去旅游游玩等等。
3. 坚持运动
运动可以释放身体的压力，同时还能够帮助我们维持身体健康，增强免疫力，提升自信心，改善心情。可以选择跑步，游泳，慢跑等等。
在生活与工作之间，我们需要适时地安排自己的时间，细心呵护自己和家人的感情，找到适合自己的放松方式，才能真正地释放自我，做回那个最真实的自己。
