据研究发现，丁二磺酸腺苷蛋氨酸（Beta-alanine）是一种非必需氨基酸，它可以与组氨酸（histidine）结合生成肌肉缓冲剂肌肉丙氨酸（carnosine）。丙氨酸能够帮助清除运动时肌肉内的乳酸和酸性代谢产物，提高肌肉耐力和抵抗疲劳的能力。
一些研究还表明，丁二磺酸腺苷蛋氨酸在提高肌肉缓冲能力的同时，还可以促进肌肉生长和加速康复，有助于提高训练效果。
如果你是一位健身爱好者，想要提高训练效果，不妨增加一些Beta-alanine的摄入。Beta-alanine 会自然地存在于一些食物中，如肉类、鱼类、家禽和乳制品。此外，许多健身补剂也含有Beta-alanine，如维生素B族复合物。
如果你想要更快速并且更准确地补充丁二磺酸腺苷蛋氨酸补剂，可以向你的健身教练咨询或者向医生寻求建议。
