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来一杯冰糖雪梨,健康好滋味

来源:娴瑗文集网

冰糖雪梨,顾名思义,以雪梨为主料,加上冰糖熬制而成。冰糖雪梨有清热润喉、解暑化痰的功效,而且味道极其好喝清新。下面就来教大家如何做一杯冰糖雪梨。

一、准备材料

主要材料:雪梨1个、冰糖50克、水适量。可选材料:枸杞、红枣、陈皮、玫瑰花等。

二、熬制冰糖水

将冰糖加入适量水中,小火熬制至冰糖融化。建议炖锅熬制,不建议用铝锅或铁锅,以不影响味道。

三、处理雪梨

先将雪梨用清水洗净,去掉皮和核,切成块。

四、烹制冰糖雪梨

将切好的雪梨块加入冰糖水,再加入适量清水,将炖锅大火烧开,转小火煮至软烂,取出即可食用。

来一杯冰糖雪梨,健康好滋味

此外,还可以根据个人口味加些附属的材料。如枸杞、红枣等具有补益健康功效。喜欢喝甜味的同学,可以多放些冰糖;喜欢酸味更重的话,可以加一些酸性的食材,如柠檬片。熬制速度慢,建议提前熬制好准备食用。冰糖雪梨即使在夏天也是一道清凉又营养的佳饮。

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